Vilstrup Ungdoms og Idrætsforening

Naturtræning - Cross Gym / Tabata


Naturtræning i VUIF


Her er holdet til dig, som vil bruge naturen som træningssal og opleve velværen og den afstressede effekt ved at motionere under åben himmel.

Vi tager også hensyn til dig med psykiske og fysiske udfordringer.

VUIF har desværre ikke instruktørressourcer til at gennemføre Naturtæning i dette efterår. Har du evt. lyst eller spørgsmål omkring dette, kan du kontakte: Janne Bonde, mobil 4030 0924

Cross Gym / Tabata


På Cross Gym / Tabata får du en kort men meget effektiv træning for alle kroppens muskler. Det er en træning bygget op omkring en kort opvarmning hvorefter du med korte men effektive styrke- eller puls-sekvenser når alle kroppens muskler igennem samtidig med, at din puls kommer helt op at ringe. 

En Tabata består nemlig af korte sekvenser på typisk 20 sekunder med hårdt arbejde efterfulgt af 10 sekunders pause. Dette gentages 8 gange. De korte sekvenser med mange pauser betyder at du kan presse dig selv 100% hver gang. Og du kommer helt sikkert i bedre form hvis du kommer til træningerne.

Holdet er for både drenge og piger, kvinder og mænd i alle aldre og uanset form. 

Cross Gym / Tabata holder nu sommerferie. Men bare rolig - vi vender tilbage igen i efteråret smiley

Go' sommer med masser af selvtræning.


Træner er Peer Olsen
 

Tilmelding til Cross Gym / Tabata


Tilmelding til Cross Gym foregår via Book&Pay.

Du skal have købt adgang til Grundkontingent Book&Pay (25 kr. for 2019/2020) ELLER Voksenpakken for at kunne booke en tid nedenfor.

Herefter koster det 20 kr. pr. træning (Grundkontingent) eller 0 kr. (Voksenpakken).

Du betaler for hver træning ved tilmelding fra din egen VUIF-konto. Der indbetales på din VUIF-konto nedenfor under medlemslogin.

Framelding
Hvis du framelder dig en træning tilbageføres betalingen til din konto.

Se evt. video om hvordan du booker her.

Deltageroversigt


Dit navn kommer på listen, når du er tilmeldt via formularen til venstre. Genopfrisk visningen ved at klikke på kolonneoverskriften.

Genopfrisk visningen før du tilmelder dig igen på samme tidspunkt!!
Cross Gym / Tabata holder sommerferie. Men bare rolig - vi kommer igen efter sommerferien.
Bliv medlem
Hvis du ønsker at blive en del af fællesskabet i en driftig og aktiv forening, kan du melde dig ind via en aktivitet her.
Betal kontingent og bliv medlem

Facilitetssamarbejdspartnere

Facilitetssamarbejdspartnere

Facilitetssamarbejdspartnere

Kalender
VUIF på Facebook

VUIF på Youtube

Vilstrup Ungdoms og Idrætsforening | 6100 Haderslev | vuif@vuif.dk | CVR-nummer: 31863228